Generic Banner

7 Cara Cepat Berhenti Merokok Yang Sudah Terbukti Berhasil

Andai seorang perokok tahu bahwa sebatang rokok mengandung lebih dari 4000 materi kimia, banyak diantaranya bersifat racun dan menyebabkan kanker. Menghisap rokok setiap hari sama saja ibarat menumpuk racun dalam badan yang nantinya akan berdampak jelek bagi kesehatan anda mendatang. Mulai kini cobalah untuk berhenti merokok dan rasakan keuntungannya pada tubuh!

Cara berhenti merokok bagi seorang pecandu rokok terkadang yaitu sesuatu hal yang sangat mustahil. Pasalnya, banyak para perokok yang bilang bahwa merokok yaitu suatu kebiasaan bahkan yaitu suatu kebutuhan sehari-hari. Ibarat orang makan nasi, maka merokok pun juga sama halnya dengan menyantap nasi yang dimakan setiap harinya. Dan lebih parahnya lagi yaitu ketika seseorang yang sudah menjadi pecandu rokok hingga orang tersebut menyampaikan bahwa bila ia disuruh menentukan antara makan nasi atau rokok, orang tersebut justru lebih menentukan rokok daripada nasi. Ini berarti rokok sudah mengakar dan menancap menjadi candu di dalam badan seseorang



Begitu aneka macam manfaat yang sanggup dirasakan sesudah berhenti mengisap tembakau gulung mematikan ini. Adapun manfaat berhenti merokok antara lain:

Performa kekerabatan intim jauh lebih baik
Berhenti merokok sanggup menciptakan peredaran darah jauh menjadi lebih lancar. Apabila sirkulasi darah anda lancar maka secara otomatis akan kuat terhadap sensitivitas anda dalam berhubungan. Baik laki-laki ataupun perempuan akan mendapat efek yang sama.

Terhindar dari stres
Mungkin anda berfikir merokok sanggup mengatasi stres alasannya yaitu ia mengandung nikotin. Namun jangan salah paham, sebetulnya itu hanya tanda-tanda putus obat dari nikotin dan merokok sanggup menenangkan jiwa.

Perlu anda ketetahui nikotin bukanlah obat pereda stres, sifatnya hanya sementara saja. Justru berdasarkan penelitian tingkat stres orang yang berhenti merokok akan menurun dari pada dikala mereka masih merokok.

Terhindar dari penyakit mematikan
Risiko terkena kanker paru-paru, hipertensi, serangan jantung, stroke, kanker lidah, kanker mulut, kanker rahim, semuanya akan menurun sesudah anda memutuskan untuk berhenti merokok. Percayalah!

Terlihat lebih muda
Merokok sanggup mengurangi asupan oksigen ke kulit, sehingga menciptakan kulit anda terlihat lebih tua. Akan tetapi ketika berhenti merokok kulit anda akan mendapat lebih banyak asupan oksigen, sehingga sanggup mencegah penuaan dini dan munculnya keriput.


Manfaat berhenti merokok tidak hanya berdampak pada kesehatan diri anda saja, tetapi juga pada sanggup menghemat pengeluaran anda. Bayangkan sehari anda menghabiskan sebungkus rokok dengan harga kurang lebih Rp. 13.000, maka dalam sebulan anda sanggup menghemat Rp. 390.000.
Itu gres sebulan, hitung lagi untuk setahun, berarti anda sanggup menghemat Rp. 4.680.000. Uang sebesar itu sanggup anda gunakan untuk hal yang lebih berguna, tidak hanya sekedar terbakar dan merugikan bagi kesehatan diri sendiri. Betul kan?

1. Fokuslah pada manfaatnya
Sangat aneka macam manfaat kesehatan ketika anda memutuskan untuk berhenti merokok kini juga, beberapa diantaranya sudah saya sebutkan diatas. Tak hanya bagi diri sendiri, tapi manfaat berhenti merokok diatas juga sanggup dirasakan oleh keluarga anda.
Misalnya untuk diri sendiri, cobalah berfikir berhenti merokok itu sanggup menciptakan wajah terlihat lebih tampan, cantik, rupawan, infinit muda, dan berseri. Dengan anggapan semacam ini, bertahap anda akan mulai menjauhi rokok.

2. Cari kesibukan
Jika anda ingin berhasil untuk berhenti merokok anda sanggup memulai dihari pertama dengan cara menyibukkan diri anda dengan aktifitas anda sehari-hari. Jangan hingga terjebak dalam kesendirian sehingga sanggup menimbul impian anda untuk merokok lagi, cari acara yang lebih intens dan menciptakan anda lupa untuk merokok ibarat berenang, berolahraga, bersepeda, dan lain-lain. Dengan aktifitas yang banyak dan terlalu padatnya waktu akan menciptakan anda semakin melupakan impian anda untuk merokok alasannya yaitu tidak ada waktu untuk melaksanakan jelek itu.


3. Minum lebih banyak air putih
Dengan mengkonsumsi air putih juga sanggup membantu anda untuk berhenti merokok alasannya yaitu tidak akan nikmat rasanya bila merokok dengan ditemani air putih. Makara perbanyak minum air putih, selain bagus untuk kesehatan badan anda air putih juga sanggup sangat membantu anda untuk berhenti dari kebiasaan jelek merokok yang sanggup merusak kesehatan badan anda.

4. Hisaplah Permen
Mungkin hari-hari anda mengalami yang namanya stress alasannya yaitu belum terbiasa untuk tidak merokok. Cara gampang mengatasinya yaitu dengan menghisap permen. Beberapa orang yang telah berhasil berhenti merokok melaksanakan cara ini dan sudah terbukti berhasil. Menghisap permen sebagai bentuk pengalihan pikiran anda terhadap rokok itu sendiri.

5. Tanamkan Rasa Malu
Tanamkan rasa aib pada diri anda sendiri. Caranya cukup mudah, ketika anda ingin merokok carilah tempat yang sepi yang tidak ada seorang pun yang sanggup melihat anda merokok. Jika ada orang lain yang lewat di depan anda segera sembunyikan dan matikan rokok anda secepatnya. Ingat! ulangi cara ini setiap kali bertemu orang. Setiap anda merokok anda hanya boleh melakukannya di tempat  sepi dan tidak ada seorang pun. Jika ada orang yang melewati atau melihat anda, segera matikan rokok tersebut dan sembunyikan. Dan lama-kelamaan anda akan terbiasa dan anda akan aib yang pada balasannya anda akan meninggalkan rokok anda dimana pun anda berada.

6. Kunjungi tempat tanpa asap rokok
Cobalah untuk menghabiskan waktu luang anda berjam-jam sehari dimana merokok tidak diperbolehkan, ibarat contohnya perpustakaan atau toko buku. Namun apabila anda ingin ngopi atau nongkrong bareng temen, saya sarankan untuk menentukan no-smoking area atau kawasan tanpa asap rokok.

7. Berpikirlah positif
Jangan lah anda berpikir berhenti merokok sebagai sebuah pengorbanan. Dan berpikirlah bahwa anda akan mendapat lebih banyak manfaat dengan menjauh rokok atau tidak merokok.


Bagaimana, anda tertarik untuk mencoba? itulah beberapa cara berhenti merokok  yang sanggup anda coba. Tetapi semua kembali kepada niat diri sendiri untuk berhenti merokok. Sebelum memulai, baca artikel ini berulang kali biar sanggup terbentuk niat yang kuat dalam diri masing-masing. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Sumber http://sendbroadcast.blogspot.com

Read Also:

Related Posts
Disqus Comments